最近气温有所下降 饮食起居需注意

  过去的一周，气温有所回暖，连续的晴空给我们带来了几天的舒适。前期最高气温还在23℃上下波动，最末两日的最高气温飙至28℃以上，怎一个“暖”字了得。

  趋势预测：
  未来一周，前期有一次明显的降温过程，气温将从之前的近28℃逐步回归到低温线。后期天气好转，不过多是以北南下得冷空气，气温难以升高，要注意添衣、预防感冒。

  具体来说，12月1号白天天气开始转冷，最高气温在20℃左右，秋冬季节天气普遍较冷，宜早睡早起，中午适当休息。由于秋天干燥，更易使皮肤过敏，诱发鼻炎！故睡眠时不宜脸朝下，不能用被子盖住脑袋。空调暖气的房间要注意添上空气加湿器，避免干燥！更不能露宿户外。同时冷天伤神，切不可贪睡，若睡得过多，容易引发头昏胸闷，心悸口渴，恶心。

  冬天也使人的消化功能变弱。因此，冬季饮食宜注意补气、滋润!但冷食瓜果不可过食，以免损伤脾胃!